トレーニングジムに通うことなく、お家にいながらの本格的かつ手軽なダイエットは、スタイルやウエイトが気になる女性にとって理想的ですよね。
今回は、話題のダイエットツールとしてたくさんの女性が利用している、 オンラインフィットネスの情報を一挙にまとめてご紹介！
オンラインフィットネスがそもそもどんなダイエットツールなのか、おすすめのポイントや人気のサイトを参考にしながら、お家時間を有効活用していきましょう。
オンラインフィットネスとは？
手軽にダイエットができる理由をズバリ解説します！
ZoomやSkypeなど、ビデオ通話ができるツールをインストールして、あとは気になるフィットネスサイトにアクセス・登録！
それですぐに始められる、お家にいながらのダイエット、それがオンラインフィットネスです。
主に次のようなシステム・メリットが話題を集めています！
ジムに通うよりもリーズナブルで安心
ダイエットのためのジム通いは、移動費や会員料金など、それなりに高額なコストがかかってしまうこともあり、今期は特に密になる心配もありますよね。
お家で手軽にチャレンジできるオンラインフィットネスのメリットは、
ジム通いに比べると
- 1ヶ月あたり2,000～3,000円のリーズナブルなプランが多い
- はじめての方にも安心の体験レッスンを無料で展開しているところが多い
という点です。
運動が苦手な人にも安心のレッスン内容
オンラインフィットネスは、運動が苦手な人にも安心の初心者向けから、筋トレやダイエットを習慣にしている人のための中級・上級者向けコースまでが展開されて、目的や習慣に合わせたレッスン内容を時短で選ぶことができます。
ダイエットやトレーニングのノウハウ・知識を持ったトレーナーとのマンツーマンレッスンが受けられ、お家にいながらも気になる運動不足の解消・ボディメイクなどに気楽にチャレンジできますよ！
トレーニングだけじゃない！食事のアドバイスも受けられる
健康的でリバウンドのリスクが少ないダイエットを実現するためには、カラダの外側からのトレーニングに合わせて、日々の食事の栄養バランスを整えるインナーケアも必須のポイントに！
オンラインフィットネスでは、単にダイエットに効果的なトレーニングをマンツーマンで学べるだけではなく、ダイエットの成果が出やすい食事内容のアドバイスなども受けることができ、正しいダイエット知識のみをモノにできます。
オンラインレッスンのふたつのバリエーション
オンラインレッスンは主に、
- ①リアルタイム配信型
- ②録画配信型
のふたつのバリエーションが展開されているんです。
オンラインレッスンのリアルタイム配信型は、リアルタイムでトレーニングやダイエット指導が受けられ、ギモンや不安点もその場で相談でき、解決できるメリットが！
また、今まさに話題になっているタイムリーなダイエット法も伝授してもらえる便利さがあります。
オンラインフィットネスの録画配信型は、あらかじめ録画されていたレッスン動画を24時間365日、好きなタイミングでチェックできるので、忙しい女性にも安心◎
録画配信型の場合は、気になるコンテンツを繰り返し確認でき、ダイエット情報を復習するように知識を身につけていくことも可能ですよ。
【オンラインフィットネス】おすすめ女性に人気のツール【4選】
コロナによる自粛太りが女性にとって深刻になりつつあるこの頃、温蘭フィットネスの便利で手軽なツールは、ますますニーズが高まるようになっています。
ここではさっそく、お家時間がもっと有意義に充実する、ダイエット専門のオンラインフィットネスおすすめツール4選を集めてみました！
Soelu
心身の癒しやボディメイクに役立つ、ヨガや手軽なフィットネスレッスンを受けられるSoelu。
2021年1月の限定にて、30日の集中的なレッスンがわずか100円で受けられるキャンペーンを実施しているので、オンラインフィットネスでお試し的にダイエットにチャレンジしてみたい女性にもおすすめのツールとなっています。
ZENNA
女性ひとりひとりの体型や体質、生活習慣や運動習慣に合わせたトレーニング＆ダイエットカリキュラムに基づいた安心のレッスンが受けられるZENNA。
パーソナルトレーニングジムは一般的に、入会金に数十万円以上ものコストがかかることもめずらしくはないのですが、ZENNAは入会金が無料で、ダイエット結果が出やすいトレーニング・食事方法のレッスンをまるごとアドバイスしてもらうことができます。
LEANBODY
日本最大級クラスのオンラインフィットネスツールとして人気が定着しているLEANBODY。
ヨガやエクササイズ、家でできる有酸素運動から筋トレまで、ジャンルの幅広さがウリ！
体型や体質に合わせたカリキュラムをスマホやPCですぐにチェックでき、心身に無理のない範囲のスケジュールを提案されるので、継続しやすいダイエットが実現しますよ。
30.f
OPENしたばかりの新鮮でレアなオンラインフィットネス、30.f。
最大5名までのグループレッスンを受けることができるため、カップルやファミリーでの利用者も多数！
ときに孤独を感じやすいステイホーム中のダイエットでも、トレーナーと同じ目標を持った仲間と切磋琢磨しながらレッスンが受けられるので、継続しやすい分早めのダイエット成果が期待できるはずです。
まとめ
今までにあった一般的なダイエットとは違った、新鮮さと刺激を感じやすいオンラインフィットネス。
ついダラダラしてしまいやすいお家時間にオンラインフィットネスを有効活用して、スリムでメリハリあるスタイルを手に入れましょうね！
