ハードなトレーニングや、カラダにも気持ちにも無理がかかってしまう食事制限でのダイエットは、継続が難しく感じることもありますよね。
手軽で豊富なダイエット成分が補えるダイエットサプリは、意外にたくさんの種類が展開されていること、知っていましたか？
今回は、ダイエットサプリを使ったダイエット計画を立てている人に、サプリの種類と特徴、おすすめのポイントと話題商品をまるごとお伝えしてきたいと思います！
ダイエットサプリの種類①【痩せ菌系】
ダイエットサプリの種類の中でも、今もっとも注目されているのが痩せ菌系のサプリについて、主な特徴や話題の商品を参考にしてみましょう。
痩せ菌系ダイエットサプリの特徴
酪酸菌やビフィズス菌など、普段の食事からは摂取が難しいダイエット菌を豊富にブレンドした痩せ菌サプリ。
- 腸内の細菌バランスを整える
- ダイエットの大敵、ガンコな便秘の予防や改善
- デトックス作用に優れ、むくみやどんよりもケアにも◎
などのおすすめポイントがあり、腸活と健康的なダイエットの両方のケアができる種類ともなっています。
痩せ菌系ダイエットサプリのおすすめ品【ビオフル】
胃酸や熱にも強い、生きたままの酪酸菌を1粒当たり6億個も配合しているビオフル。
痩せ菌とよばれる善玉菌を増やして体内フローラを整えるため、カラダや気持ちのどんよりもスッキリとデトックスできますよ。
ダイエットサプリの種類②【カロリーカット系】
高カロリーな食べ物を制限せずに、自然でストレスフリーなダイエットをしたい人にもおすすめのカロリーカット系ダイエットサプリ。
食べながらでもカロリーコントロール・ダイエットができるヒミツに迫ってみましょう！
カロリーカット系ダイエットサプリの特徴
カロリー系ダイエットサプリには、
- 太りやすい栄養素の糖質や脂質をカットするギムネマ
- 食前の摂取が推奨され、習慣になりやすい
- 高カロリーな食品の摂取をなかったことにしてくれる
などのメリットがあるので、お付き合いによる外食が多い人や、ダイエット中でも間食が止められない人に、手軽で便利、効率的な種類となっています。
カロリーカット系ダイエットサプリのおすすめ品【カロリミット】
信頼と実績ある美容・健康食品メーカー、ファンケルから誕生したカロリミットは、糖や脂肪の吸収を抑制する効果が消費者庁からも認可され、機能性表示食品として販売されています。
カロリミットにはギムネマやキトサンなどの定番のカット系成分の他にも、ファンケル独自の茶化サポニンがプラスされ、3つの成分の相乗効果で太りにくく痩せやすい体質をサポートしてくれます。
ダイエットサプリの種類③【脂肪燃焼系】
筋トレや有酸素運動を習慣にしながら、ダイエット効果を高めたいと願う人の愛用者も多い脂肪燃焼系のダイエットサプリ。
カラダの内側からメラメラ脂肪燃焼できるメカニズム、おすすめの商品をさっそくチェックしてみましょう！
脂肪燃焼系のダイエットサプリの特徴
脂肪燃焼系のサプリには、
- 少しの動きでも脂肪燃焼しやすい体質に導く
- 筋トレや有酸素運動の身体、運動能力を高める
- カラダの代謝を高めるため、冷えやむくみが気になる人にもおすすめ
などのメリットがあり、朝一や運動前後の摂取で効果が引き出しやすくなると言われています。
脂肪燃焼系ダイエットサプリのおすすめ品【メタバリアEX】
脂肪燃焼に役立つサラシノールや、糖質・脂質のカットにつながる難消化性デキストリンなどを贅沢にブレンドしたメタバリアEX。
脂肪燃焼とともにカロリー・糖質コントロールがメタバリアEXひとつで叶うため、数々のダイエットサプリランキングでも常にトップの座をキープしていますよ。
ダイエットサプリの種類④【糖質カット系】
ゴハンやパン、麺類などの炭水化物が原因で太りやすくなってしまった人や、そもそもこの食品を摂らずにダイエットができないと感じている人にも強い味方の糖質カット系ダイエットサプリ。
さっそく、糖質カットの仕組みやおすすめ商品をチェックしてみましょう。
糖質カット系サプリの特徴
糖質カット系サプリには、
- 炭水化物に作用する成分が2種以上ブレンドされている
- 食事制限の必要が一切ない
- 2,000円程度のリーズナブルな商品が多数展開され、継続しやすい
などのおすすめポイントがあり、ダイエットサプリが初心者の人に多く選ばれている種類となっています。
糖質カット系サプリのおすすめ品【主食ブロッカー】
身近なドラックストアやマーケットでも手軽に購入でき、リーズナブルな価格も人気のDHC・主食ブロッカー。
食事から摂取された炭水化物にダイレクトに作用する3つの独自成分を配合し、お腹まわりや二の腕など、贅肉がつきやすいパーツほど効果が現れやすいとの評価も！
まとめ
ダイエットサプリは種類がたくさんあるので、理想や目的、予算や体型、体質に合わせた商品が自由に選べるところも魅力ですね。
美味しいものを食べながらでも自然に無理なくダイエットができる4種類のサプリで、カラダの内側からスリムな体型を目指していきましょう！
